miercuri, 25 februarie 2015

Ce am invatat de la cursul de SCRUM

Weekend-ul trecut am participat la cursul de Scrum, il recomand cu incredere.
Nu ma apuc sa dau definitii, pentru ca mi-ar fi destul de greu sa explic ce inseamna acest concept, wikipedia ne zice mai multe.

Dar pot sa zic ce am experimentat prin jocurile alese de traninerul nostru, Camelia, care mi-a placut foarte mult cum s-a implicat.

In primul rand am inteles ca este benefic sa iei o DECIZIE, chiar daca nu-i cea mai buna, te ajuta sa observi greselile si sa stabilesti o noua strategie.

Pe masura ce GRESESTI, iti imbunatatesti strategia si ajungi la rezultate mai bune. Pare simplu, dar de multe ori din frica de a nu gresi, ne paralizeaza, iar lipsa actiunii nu duce nicaieri.

"Fiecare greseala este o ocazie de a invata. Totul este sa nu comiti aceeasi greseala in mod repetat, ar fi o prostie. Insa comite cat mai multe greseli noi de care esti in stare; nu trebuie sa-ti fie teama caci acesta este singurul mod in care natura iti permite sa inveti." OSHO

Scrum te invata cu adevarat ce inseamna munca in ECHIPA, ce insemna valoarea adaugata, pentru indeplinirea scopului ce nu trebuie uitat.

Sa actionam cat trebuie si atunci cand este necesar, sa nu ne pierdem in detalii si sa ne asumam ceea ce intreprindem.

Sa actionam in echipa ca un ansamblu, care intelege ca rivalitatea, concurenta, sefia, nu isi au rostul in acest concept. 

CLARITATEA, PLANIFICAREA este un factor important pentru a demara un proiect, asta se aplica si in viata personala.

Sunt principii ce pot fi aplicate  in viata personala cat si pentru proiecte non IT, care pot aduce un plus de valoare si un aer proaspat de noutate.

Sabina Milcoveanu












luni, 16 februarie 2015

Comunicam si nu intelegem

Interesant este ca acest supravietuitor "homo sapiens" detine aceasta capacitate incredibila de a vorbi, gandi, exprima idei si totusi suferim de lipsa de comunicare.

Google zice ca lipsa de comunicare in: cuplu, casnicie, intre soti, deci sunt cele mai cautate teme. Si totusi cum vine asta, lipsa de comunicare intre persoane care se presupune ca traiesc sub acelasi acoperis, isi petrec weekend-urile impreuna, serios? Hmm, nu ar trebui sa fie experti in comunicare, dupa atata timp petrecut impreuna, se pare ca nu, cica in lumea moderna  intervine psihologul sa ne ajute sa comunicam, in trei comunicarea merge mai bine.

Fiecare persoana traieste in realitatea proprie, si vede lucrurile prin perspectiva proprie, data de mediul inconjurator in care traieste. Astfel revenind la comunicare, poate daca am reusi sa iesim din bula noastra numita realitate, si sa admiteam ca exista si alta bula de realitate, ar fi un prim pas.

Dar mintea, nazdravana, cum incearca ea sa interpreteze realitatea, ca pe plastelina...cine stie ce forma nebuna sau buna poate sa iasa. Zic sa ne folosim urechile si sa ascultam intai, si apoi sa filtram informatia.

Iar cei de la marketing se pare ca detin secretul comunicarii, de aia cumparam toate minunatiile pe care le vedem in reclame. Vorba dulce mult aduce.

Deci, cand iti vine sa o iei razna, de fierbi ca o oala sub presiune ca te-a suparat vecinul, iubitul, seful etc, ia o gura de aer, asteapta, asculta, nu te ambala, numara zece oi... gata, cred ca poti sa vorbesti, dar nu sa te rastesti.

Mai sunt aia care nu comunica, adica nu vorbesc si doar gandesc. Ar trebui sa fi aflat pana acum, ca nu avem capacitatea sa citim gandurile, deci ar fi bine sa dea drumul la "balaur".

Comunicarea înseamnă talentul de a înţelege că nu suntem la fel. Octavian Paler






luni, 5 ianuarie 2015

De-ale lui Dale Carnegie

"Lasa grijile, incepe sa traiesti." Dale Carnegie

Acest titlu m-a atras "lasa grijile...", este prima mea carte de-a lui Carnegie care o citesc si nu ultima.
Raspunde la cea mai mare problema a adultilor, ingrijorarea.
Cartea este bine documentata, are la baza lectura a sute de carti, biografii cat si istorisiri practice din viata unor oameni reali.

nimic nou, dar multe lucruri in general, care nu se aplica, zice autorul.

1. Traiti in compartimente etanse de timp.

Asemeni marilor maestri spirituali de azi, ne sugereaza sa traim in prezent.
"Atingeti un buton si auziti, la fiecare nivel al vietii, cum se inchid usile de fier, lasand afara TRECUTUL -zilele moarte de ieri. Atingeti alt buton si izolati, printr-o cortina metalica, VIITORUL- zilele, nenascute inca, de maine. Astfel veti fi in siguranta - in siguranta zilei de astazi!... Viitorul este astazi..Nu exista maine."

2. O formula magica pentru a scapa de griji.

Formula magica a lui Willis H. Carrier in caz de probleme,  ( varianta pe scurt, in carte gasiti mai multe exemple din viata reala)
1. Intrebati-va: "Care este cel mai rau lucru care se poate intampla?"
2. Pregatiti-va sa acceptati situatia, daca  nu aveti incotro.
3. Procedati apoi cu calm la atenuarea raului.

Testata, functioneaza!

3. Ce putem pati din cauza grijilor.

O gramada de probleme medicale: hipertensiune, probleme cu stomacul, reumatism, diabet, probleme cu glandele...etc!
"Cea mai mare greseala facuta de medici este ca incearca sa vindece trupul fara a incerca sa vindece mintea; insa mintea si trupul sunt una si nu ar trebui tratate separat." zise Platon

Solutia: relaxare si recreere

4. Cum procedam in analiza problemei?

Avem trei etape de baza ale analizei problemei:
1. Stabiliti faptele.
2. Analizati faptele.
3. Luati o decizie - si apoi puneti-o in aplicare.

"O problema bine enuntata este o problema pe jumatate rezolvata." Charles Kettering

5. Cum eliminam jumatate din grijile legate de afaceri.

Simplu, ne punem urmatoarele intrebari, zice autorul:

1. Care este problema?
2. Care este CAUZA problemei?
3. Care sunt solutiile posibile ale problemei?
4. Ce solutie sugerati?

6. Cum sa ne alungam din minte grijile.
Pe scurt: ACTIUNE, sa alungam " monstruletii galagiosi" cum zicea Charles Darwin

"Fara scop, zilele ar sfarsi asa cum sfarsesc mereu aceste zile, dezintegrandu-se."
"Secretul nefericirii sta in a avea ragazul de a te intreba daca esti sau nu fericit." George Bernard Shaw.

7. Nu va lasati doborati de carabusi

Zice sa nu ne lasam doborati de lucrurile marunte, fleacuri..viata este prea scurta.

8. O lege care va va scapa de multe griji.

Legea probabilitatii.
"Potrivit legii probabilitatii, care sunt sansele ca evenimentul ce ma ingrijoreaza sa se produca vreodata?"

9. Cooperati cu invitabilul.

ACCEPTAREA.

"Cand incetam sa ne mai luptam cu inevitabilul, eliberam o energie care ne permite sa cream o viata mai bogata" Elsie MacCormick
"Indoaie-te ca salcia, nu rezista ca stejarul" zic maestrii jujitsu

Cartea continua cu o serie de povestiri si metode diverse despre cum sa ne traim viata cu fericire si fara griji.
















vineri, 2 ianuarie 2015

Salutarea zorilor



"Priveste aceasta zi!
Fiindca inseamna viata, insasi viata vietii.
In iutele sau curs
Stau toate adevarurile si realitatile existentei tale:
Fericirea cresterii,
Gloria actiunii,
Splendoarea frumusetii,
Caci ieri este doar un vis
Si maine doar o viziune,
dar un astazi bine trait face parte din orice ieri un vis
de fericire
Si din oricare maine o viziune de speranta.
Priveste bine, asadar, aceasta zi!
Si adu salutare zorilor."
~ Kalidasa

vineri, 26 decembrie 2014

Cuvinte alese

"Si Siddhartha spuse incet, de parca ar fi grait catre sine insusi:
- Ce este meditatia profunda? Ce inseamna sa-ti parasesti corpul? Ce este postul? Ce inseamna sa-ti tii respiratia? Este o evadare din propriul eu, o scurta scapare de chinul existentei ca eu, este o scurta alinare a absurditatii vietii.  O asemenea evadare, aceeasi scurta alinare ii este data si bouarului cand, poposind la un han, bea cateva cause de vin de orez sau de lapte de cocos fermentat.
Atunci nu-si mai simte sinele, atunci nu mai simte durerile vietii, atunci ii este data alinarea.
Picotind deasupra causului sau cu vin de orez, el traieste aceleasi momente ca ca Siddhartha si Govinda cand, in indelungatele lor exercitii, acesta isi parasesc trupurile, poposind in non-eu. Asa e, o, Govinda"

"Siddhartha. Calatoria spre Soare-Rasare" Hermann Hesse

vineri, 16 mai 2014

Plictiseala

Plictiseala este nevoia continuă pentru ceva incitant/stimulativ care se întâmplă.Este ancorarea faţă de/şi în DRAMĂ.Este ataşamentul/dependenţa faţă de experienţele în fizic şi senzaţiile care le oferă acestea. Este dorinţa satisfacerii simţurilor (fizice). Este dorinţa interminabilă în a satisface pornirile animalice în defavoarea liniştii/păcii spirituale. Este alegerea satisfacţiei de moment şi trecătoare în locul unei stări pe termen lung de bine. Plictiseala este alegerea plăcerii în locul păcii, deoarece pacea este percepută ca fi "plictisitoare". Este nevoia incitantă de a FACE ceva în speranţa că vei găsii fericirea, în loc să fii pur şi simplu acel CEVA.(FERICIREA). Plictiseala este incapacitatea/neputinţa acceptării vieţii aşa cum e / ce e , chiar în acest momentACUM. Este refuzul de a vedea ceea ce se află în faţa noastră PERFECŢIUNEA. Este opinia egoistă/egocentristă a unei judecăţi "strâmbe" că ceva este în neregulă cu existenţa(însăşi). Plictiseala este absenţa acceptării şi respingerea mulţumirii interioare. Este nevoia acerbă de a schimba situaţia, deoarece mintea refuză să fie fericită cu ceea ce ESTE. Plictiseala este refuzul fericirii în ACEST moment.Când "mintea este doritoare" întotdeauna va exista/va fi ceva mai mult - în această direcţie.(minte doritoare = într-o continuă alergare după / nevoia continuă de căutare) Împreună cu plictiseala lucrurile trebuie să fie întotdeauna diferite faţă de cum sunt deja. Plictiseala este indiferenţă (intoleranţă) şi discriminare (diferenţă). Plictiseala este absenţa iubirii. Plictiseala este anticiparea la ceea ce ar putea fi, dar nu este şi nu va fi. Este aşteptarea cu nerăbdare ceea ce în realitate nici nu există. Este  indulgenţa/nepăsarea  într-un  vis  iluzoric  al  imaginaţiei  şi  in  acelaşi  timp  evadarea  dinrealitate. Plictiseala este o formă de anxietate şi stres. Plictiseala determină multe din acţiunile noastre eronate şi de aceea este sursa multor suferinţe. Dacă vei lăsa ca plictiseala să preia controlul nu vei fi niciodată satisfăcut (fericit, mulţumit). Plictiseala  este  noţiunea  falsă  că  fericirea  ar fi  undeva  în  afara  noastră.  S-a  născut  din neconştientizarea că fericirea poate fi aleasă în orice moment al vieţii, indiferent de circumstanţe. Plictiseala se întâmplă/se manifestă datorită ignoranţei şi inconştienţei. Plictiseala este rezultatul lipsei de adevăr. (ATENŢIE! NU A "ADEVĂRULUI" Plictiseala este "negativitatea". Plictiseala crează probleme. Plictiseala este identificarea cu celula neurală autonomă care funcţionează/lucrează/gândeşte încreierul  fizic,  în  locul  identificării  cu  conştienţa/trezirea  spirituală  fără  formă  care  în  linişte observă funcţionarea/gândire automată a minţii dintr-o perspectivă "exterioară". Plictiseala este senzaţia că tot timpul pierzi ceva şi eşti îngrijorat. Este frica de nu face nimic. Este frica de linişte; sau şi mai clar, este frica liniştii de liniştea propriei minţi. Este frica de sfârşitul vieţii dacă te opreşti din gândit. Teama că dacă nu mai gândesc se sfârşeşte viaţa. Este frica posibilei morţi a lui eu/mine.
Plictiseala  este  frica  de  moarte  deoarece  procesul  de  gândire  automat  al  minţii  se  identifică fals/eronat cu "eu". Cum devine plictiseala non-existentă? Conştientizând controlul plictiselii asupra noastră şi dându-i drumul pur şi simplu. Numai aşa poţi descoperii fericirea/bucuria/mulţumirea de sine/pacea, devenind permanente, înloc să fie doar trecătoare. Când  fericirea  cuiva  nu  se  mai  limitează  la  experienţele/experimentarea fenomenelor (manifestărilor)  exterioare,  doar  atunci  realizezi  că  sursa  fericirii  este  şi  a  fost dintotdeauna izvorâtă din interior, ca şi alegere. Fericirea este o alegere interioară,  chiar aici,  chiar acum şi mereu,  indiferent de evenimentele exterioare. Când te "scufunzi" în interiorul experienţei fericirii, exteriorul devine irelevant, deoarece realizezi permanenţa fericirii. Această pace şi linişte interioară profundă este cu mult peste orice senzaţie fizică pe care o poţi imagina...da, chiar şi sexul.Tot ce ai de făcut este să înţelegi că "activităţile" minţii nu sunt ale tale şi drept urmare să nu te identifici cu aceste "activităţi". Plictiseala este ca o sete infinită, nu o poţi stinge pentru a se sătura...doar îi dai drumul.
Pentru Silviu Rotariu  - la cererea sa - 7 Mai 2012
Autor: necunoscut

vineri, 9 mai 2014

Ce citesc

"To bee or not to bee " John Penberthy
"Walkiriile" Paulo Coelho
"Manualul razboinicului luminii" Paulo Coelho
"Alchimistul" Paulo Coelho
"M-am nascut intr-o zi albastra"  Daniel Tammet
"Supa de pui pentru suflet"
"Secretul libertatii" Nalopeon Hill
"Regulile de aur ale lui Napoleon Hill"
"Arta de a iubi" don Miguel Ruiz
"Cele patru legaminte" don Miguel Ruiz
"Reiki. Manual de initiere" Walter Lubeck
"Dincolo de frontierele reiki" Vlad T. Popescu
"Constienta" Anthony de Mello
"Puterea este in interiorul tau" Loise L. Hay
"Cum sa ne auzim ingerii" Doreen Virtue
"Intoarcerea in gradina" Paul Ferinni
"Mananca, roaga-te, iubeste" Elisabeth Gilbert
"Namaste- un roman de aventuri spirituale in India"  SEGA-Octavian Segarceanu
"Coco- Chanel" biografie
"Infinitul mic, iubindu-l pe cel mare" Nuta Adrian
"Ingeri in parul meu" Lorna Byrne
"Siddhartha. Calatoria spre Soare-Rasare" Hermann Hesse
"Lasa grijile, incepe sa traiesti" Dale Carnegie
"Puterea magica a gandului" Dr. David J. Schwartz
"Luminile si umbrele sufletului" Petru Cretia
"Lucian Blaga - filozofia prin metafore" Geo Savulescu
"Cercul gratiei" Edna G. Frankel
"Intrebarile sunt de fapt raspunsuri" Allan Pease
"Iesi din labirint" Luca Dezmir
"Legea atractiei, Invataturile lui Abraham" Esther si Jerry Hicks
"Te-ai nascut bogat" Bob Procter
"Cea mai usoara cale" Mabel Katz
"Mesajul unui maestru" John McDonald